• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Donna Pointy Toe High Heel Classic Pumps scarpe US 6 7 8 8.5 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TODS ZEPPE in vernice nera misura 39.5, Vaneli ganet, Mules donnaes, Dimensione 36 EU 5.5US, Walking Cradles donna Joy Leather Closed Toe Classic Pumps, Stuart Weitzman Beige Leather Strappy Heels Sz 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Clip pelle Marrone Designer Plateau Cinturino a T Sandali 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINTAGE Scarpe CHARLES JOURDAN Pelle Marrone 7 37,5 OTTIME CONDIZIONI,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. VANELi Donna Fanita Tmoro Rory Suede 9.5 D US, Scarpe donna TWIN-SET 36 EU decolte verde velluto BS259-36, Stuart Weitzman Dimensione 8 nero Pointy Toe Heels Metal Heel Pumps,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden donna Salllie High Heel Sandal scarpe, Stuart Weitzman Azalea Heel - Donna Dimensione 8.5M Navy, Skechers Camoscio Punta Aperta Apertura Sul Retro Zeppe Stylin' Nero 10W Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareThe Muppets Cinturino-Pumps ORIGINALE Diva 4378-04a LAVANDA-blu, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tahari donna Mary Closed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 5.0, Walking Cradles Donna Jackie-2 Navy Kid Suede 6 D US W D, TOD'S Camel Beige Python Snakeskin Stiletto Heels Pumps 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Valentino rosso Lace Peep Toe Platform Pumps with Bow- Dimensione 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVince donna Faris nero Leather Dress Mules scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 6518, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Mink Fur Mule Sandali TAGLIA 37.5 Punta Aperta Stiletto MADE IN ITALY,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.