• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Woven Lame' Pumps Dimensione 7.5 AAAA Vintage oro Evening scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy DECOLTE' PIN UP tacco 13,5 verde NERO plateau dal 35 al 41 scarpe GLAMOUR, SUAVE Donna scarpe Kerry Wide e si adattano restituzioni Gratis UK, TORY BURCH JOLIE LEATHER scarpe;ROYAL TAN; 75MM; Dimensione 7.5M;BNIB; RETAIL 229, Sexy Sandalo pelle scamosciata - High heel 11 cm (4.5 ) EU 42 -,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTamaris Pumps Josy 1-1-24425-22-001 Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TORY BURCH Donna Bleecker Slingback 95 Mm Sandal . Veg Nappa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Trippen décolleté Zeppa Décolleté zeppa suola Panpusu Ivy RED-arabo XO SMG-Rosso Nuovo Sale, Skechers Camoscio Punta Aperta Apertura Sul Retro Zeppe Stylin' Taupe 8M Nuovo, VALERIE STEVENS donna POINTED TOE grigio PINSTRIPE HIGH HEEL SLINGBACKS SZ.10,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Schutz Tie Up Block Heeled Sandal - Donna Dimensione 8B nero, TV2012 Scarpe Decollete POLLINI 37 donna verde, Sophia webster a punta-Pumps Rosé-oro METALLIZZATO-Optik DONNA TG. de 39,5 rosé,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTV3847 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 36 donna Multicolore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy SANDALI STRASS TRASPARENTI tacco 13 da 35 a 42 plateau sabot scarpe GLAMOUR, Stuart Weitzman Slides Mules Clogs Dimensione 6 Suede nero Studded Buckle Block Heel, SPRING Step Donna DESIREE POMPA, beige, taglia 9.5 US 7.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Herstellungsland und -region: Spanien
Schuhgröße: Größe 37 bis 42 Marke: Art
Obermaterial: Echtleder

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stella McCartney nero Mid Heel Dimensione EU 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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