• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVersace 19.69 304 NAPPA CIELO Zapados Décolleté para donna verde ES, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. TODS Open Toe Heels scarpe in Camel Marrone Dimensione 9 Donna , SCARPE DONNA US POLO SLIPON NOVA IVORY INTRECCIO FONDO CASSETTA DS16UP02, See By Chloe donna’s Lace Up Peep Toe Wedge avvioies Heels scarpe Dimensione 36 Beige, Sexy sandali GLITTER sabot tacco 18 dal 35 a 42 NERO TRASPARENTE plateau GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Swarovski Crystal Bow Back Satin Pointed Toe Pumps Dimensione 6B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Vivienne Westwood + Melissa Anglomania Fucsia GRATTACIELO-UE 37 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman scarpe Heels Beige Pumps Square Toe Textured donna Dimensione 9.5 B, Via Spiga New Sexy nero Patent Leather Strappy Open Toe Pumps Heels Sz 7 295, SEXY scarpe decolte tacco 12 dal 35 al 41 CIPRIA PLATEAU spuntate CINTURINO ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico VERSACE CLASSIC v2 Sandali in Pelle Infilare Muli vintage taglia 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. United Nude Helix PUMP HI PLATEAU PUMPS PELLE GRIGIO 178608, Via Spiga Sammy rosa donna scarpe Dimensione 7 M Flats MSRP 195, UN UNITED NUDE EAMZ LENTE forest verde fade nero patent ankle strap scarpe 37 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy donna Pointed Toe T-Strap Sandals Stilettos High Heels scarpe Ankle Strap, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy donna Stiletto Super High heel scarpe Platform Rivet Punk Party Strap Sandal, Steve Madden Donna 'Playy-R' Plateau Scarpe da Donna Eleganti, Stuart Weitzman Moody Bordeaux Suede Pumps Dimensione 7M F593 ,
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