• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSchutz Nadia nero Nobuck Leather Peep Toe Heels Dimensione 8 New MSRP 240, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Style & Co. donne Peggy aperto dito Mules Marronee grande 10 US 41.5 EU, Sexy SANDALI tacco 10 dal 35 al 46 argentoO METALLIZZATO sabot scarpe Glamour, SCHUTZ Donna Rania Heeled Sandal Scarlet rosso Patent Leather T-strap Pumps, VALENTINO Rockstud Ankle Double Strap Denim Embroidered Espadrille Wedge 39 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStylish donna OL style heels pumps Open Toe dress Ankle Straps scarpe Elegant sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden Dimensione 10 M Ware nero Satin Open Toe Heels New donna scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz Docia nero Mule Pump, Stuart Weitzman nero Classic Pump Strappy w Crystal US Sz 5.5 B EUC, Tory Burch Lowell Tan Leather Peep Toe Wedge Pumps donna Sz 9.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. TV3425 Scarpe Decollete Spuntato LELLA BALDI 39 donna Grigio, Steve Madden KISS piattaforma tacco a stiletto, Nero, 7.5 UK, Vince Camuto Matta Studded Platform Wedge nero NEW VACHETTA Dimensiones 6-10 VC-MATTA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Patent Leather Pointed Toe Animal Print Slip On Tortoise 11.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STUART WEITZMAN donna Slides Dimensione 9B Snakeskin Marrone Beige Leather Wood Spain, Stiletto Scarpe decolte eleganti donna spillo plateau 11 bianco cinturino 8577, Soludos - Donna Candiz Sandal - nero,
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