• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSJP by Sarah Jessica Parker Bliss 70 Suede Pumps, Donna Dimensione 9.5, grigio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Trotters Dea oro Quilted Slingback Pumps - New in Box - Dimensione 9.5N, Tory Burch nero Majorca Peep-toe Canvas Wedges Dimensione 39.5, Via Spiga Latanya Wedge Heel Open Toe Ankle avvioie 11 M Camel Suede New w Box, Stuart Weitzman 45SquareNudist Sandal - Donna Dimensione 7M - Wheat,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio Rossi oro Leather Sandal Heels w Studded Deco Detail Sz 36.5 Rare, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy DECOLTE' SCAMOSCIATE tacco 13 dal 35 al 41 FUCSIA spuntate PLATEAU glamour,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TOD'S BEIGE Marrone FASHION scarpe da ginnastica LACE UP DRIVING scarpe SZ 7, There Goes The Neighborhood Hand Painted Swedish Clogs, nero, Dimensione 36, Sexy pompe a punta tacco alto a stiletto svuotare Cinturino Alla Caviglia Mary Janes SCARPE SZ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Sand Patent Leather Pointy Toe Kitten Heels scarpe Sz 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman nero Fabric Pump With Tortoise Leather Trim Dimensione 12, Solidus comfort Décolleté Scarpe Donna Scarpe in pelle mira 55045 Larghezza K, THIERRY RABOTIN rosso suede nero rhinestone detail low heel pumps scarpe Dimensione 38.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStripes Coloreant Match Stiletto Heel scarpe Leather Slim scarpe Pointy Toe Slip On, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vaneli donna Astyr Round Toe Classic Pumps, Navy, Dimensione 5.0 c5sL, Stuart Weitzman Authentic Wedge Sandal, 37.5, Swedish hasbeens Donna Peep Toe Super High Platform Sandal - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio ROSSI SANDALI TG. D 40 BEIGE SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe zeppe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSchutz Borel Ciment Taupe Nubuck Cutout Block Heel Tie Up Lasercut Sandal, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiThierry rabotin esclusivo ZEPPA DA DONNA PUMPS 126m Nero Nappa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.