• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Whichway giallo LTHR Platform Stiletto Sandal Dimensione 9M B115 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. T.U.K a9022l bianca Starlet Heel, Senso Diffusion Prance Suede Wedge Platform Sandal Hippie 40 9 210, Soft Style Donna Ginny Pump, Sultana Scarpe Scarpe Da Donna Designer n4410-m Lucy vernice nero tg. 36,5 NUOVO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna papilla Bronzo 101047 marybr, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STUART WEITZMAN nero Fabric Patent Leather Tortoise Kitten Heels Peep Toe 9 N,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SERGIO ROSSI NEW nero PATENT LEATHER ANKLE stivali HEELS scarpe Dimensione37.5 NIB 1,185, Vince Camuto donna Kyrie Leather Open Toe Platform Pumps, Via Spiga Carys Marrone donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 195,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. WALTER STEIGER-KHAKI LEATHER KITTEN HEEL PUMP - Dimensione-9- EXCELLENT, SCARPE DONNA SEXY GLAM PLATEAU SANDALI PELLE TACCO 15 n. 34-35-36-37-38-39-40, Scarpe PEDRO MIRALLES 24004 LOTUS NERI 24004 lotti,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy DECOLTE' tacco 14,5 oro GLITTER n. 39 plateau invisibile scarpe GLAMOUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Steve Madden Darling Fishnet Pumps Dimensione 10, Tamaris 1-22400-22 524 da Donna rosso BREVETTO ROSSO PUMPS Heart & sole mis. 38, Stuart Weitzman tessa pumps nero Marrone ombre heels us 7.5 Wide 365,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy Occident Fashion donna Pointed Toe High Heel Pumps scarpe stivali Zipper,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoValentino Heels Sandals Platform Sz 9.5 39.5 nero Patent Leather Slingback Bow, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiVersace 19.69 3104091 PONY SERIGRAFATO Décolleté scarpe Donna Multicolore IE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.