• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman donna Plato nero Dress Heels scarpe 8 Medium (B,M) BHFO 5439, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Un dix cors scarpe 872429 Beige 36, Stuart Weitzman oro Rhinestone Detail Pumps Dimensione 10 M, Sky-309mt PLEASER High-Heels Plateau Sandali Baby Blu Metallizzato con tonalità, SEMILLA FOOTWEAR Donna DECOLLETE CHAMOIS BORDEAUX - 6E3B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUn pezzo unico da Peter imperatore, il sabot in MULTIcolore TG. 6,5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SEXY SCARPE STRINGATE FETISH DA URLO TACCO METAL 15 dal numero 35 al 44 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna nero and grigio Plaid Marianne Pumps Dimensione 5, Scarpe donna OLGA RUBINI 36 EU decolte bordeaux vernice BX776-36, Sigerson Morrison Philip Beige donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 350,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico THEORY Brazil KIRA nero Suede Pump Patent Leather Trim 7.5 donna Designer 245,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SJP by Sarah Jessica Parker Roux 50 mm Pump - Donna Dimensione 6 - Blush, Scarpe GUESS Donna Decollete NERO Pelle naturale FL5DENLEA08-BLK, VANELi Donna Dayle Dress Pump, Taupe E-print, Dimensione 7.0 YONi,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTosca BLU PUMPS, tacco alto Butterfly unique fashion blu rosa scarpe blogger, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ufficio scossi Peep Toe Scarpe Nero EU 37 JS34 34 vendite, STUART Weitzman Matt argentoo in Pelle Fibbia Con Diamante Allacciare Sandali Sera 8.5 6, Tacco alto Pleaser scarpe Donna Scarpe Demonia pixie-16 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna DECOLLETE BEIGE Tessuto 4403RASO-NR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoValentino Garavani Bow d Orsay nero Patent Leather Pump Dimensione 38 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe LIU JO Donna Nero Pelle Naturale s18137p002122222,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.