• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSTUART Weitzman scarpe per le Donne-Taglia 7 1 2 B 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK signora nero LC 773 rasocam-ne, TORY BURCH Marrone SUEDE CHUNKY HEELS Dimensione 10 MINT NEVER WORN CLASSIC BURCH, TV4344 Scarpe Sandali MIU MIU 39.5 donna Multicolore, Vivienne westwood Anglomania + melissa, temptation scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVia Spiga Isam Donna nero Suede Heel Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Think 82242-19 acciaio Station wagon (Grigio) - PUMP-SCARPE DA DONNA PUMPS ballerina, grigio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SJP by Sarah Jessica Parker Timmons Metallic heels 36.5 new in box, Sigerson Morrison Philip Beige donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 350, Stuart Weizman oro strappy heels Stilettos Dimensione 7 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Vince Charleen Navy Suede Sandal Mules Slides Chunky Heels Dimensione 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vic MATIE Scarpe Sandali Taglia 39 (2mal GETR)., Tory Burch 51138213 Sandbox 276 “Chelsa” Leather Wedge Dimensione 8 M - Gently Used, Sexy 5 1 4 inner zipper lace up exotic dance knee stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTods Morte ´ S Decolltè Nr. 39,5 Scarpe Mocassini Beige Grigio Nuovo Origin., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tory BURCH SANDALI ZEPPA, SANDALI Cinghia-Tg. 37, Vince Camuto Donna Ledana Pump, Spring Step Donna Streetwise Sandals, Bronze leather, Dimensione 7.0,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman Donna nero Suede Front Tie Heels 6316 Sz 36 EUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.