• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVALENTINO Scarpe Con Tacco Cinturino alla Caviglia Pompe di Lusso in Pelle Rossa Taglia IT 39 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. US 5 Colore Dimensione 5-10 Genuine Leather High Heels Pumps Casual donna scarpe Hot, Stuart Weitzman nero Lace Peep Toe d'Orsay High Heel Pumps US Dimensione 8M, Sexy donna Open Toe 6 Inches Super High Heels Stilettos Sandals Pump Plus Dimensione, Tahari donna Elizabeth nero Suede Pumps New scarpe 9.5 Medium,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTORY BURCH Penelope 85MM Cap-Toe Pump Heels Dimensione US 7M Ink Navy Perfect nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy DECOLTE' STRASS tacco 10 dal 35 al 42 TRASPARENTE zeppa spuntate GLAMOUR,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto Dimensione 9.5 Patent Leather Heels New donna scarpe, STUART Weitzman Camel in Pelle muli, US 7.5 EU 37.5, Senso - Donna Marley - Desert GY46,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tory Burch Patent Leather Aaden Mid Heel Pumps Heels scarpe Tan Marrone Sz 8 275, Sexy Spike Stiletto Pointy Toe Pumps Extreme High Heels scarpe Adult donna, Schutz Refurbished Mattie Heels Pearl nero 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStripper 8 arancia glitter filled ankle strap scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Taryn rosa NEW donna Turner Leather scarpe Euro Sz 36, Stuart Weitzman 93811 Heel - Donna Dimensione 7 nero, VALENTINO GARAVANI Sandals rosso Leather rosa Leaf Floral Detail Dimensione 38 RWW 138,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman nero suede pumps Dimensione 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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