• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVICINI Giuseppe Zanotti nero Suede Strappy Heels Swarovski Accents US Wm Sz 9 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCHUTZ donna Zach Fabric Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, toasted, Dimensione 8.5, Tory Burch Phoenix Suede Pump rosa donna Sz 9M 1229, Vaneli Dayle Pump - Donna Dimensione 10.5M nero, VINCE Fenmore nero donna scarpe Dimensione 7.5 M Heels MSRP 395,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe GUESS Donna DECOLLETE ROSSO Pelle naturale FLBL14LEA08-LRED, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VIONIC ORTHAHEEL Donna scarpe WEDGES PLATFORM LOAFERS Marrone Dimensione 39.5 US 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tahari donna 8M TA-Marvel Open Toe Sandal Sling Back scarpe Marrone Camel Suede, Via Spiga Ingrid Peep Toe Espadrille Wedge Sandals Sz.10.5, TORY BURCH Phoenix Heels Pumps Sz 8 w Purse Clutch Rhinestones rosa rosa oro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Poco nero Suede Kitten Heeled Pumps Dimensione 8M H136 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto Kira nero Patent Leather Open Toe Pumps donna’s Dimensione 8.5 M, Tory Burch donna 41158513 Leather Open Toe Ankle Wrap, Glitter Suede, Dimensione 7.0, SCHUTZ Naama nero Suede Open Toe Strappy Caged High Heel Single Sole Sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUART Weitzman OYSTER Taupe in raso Peep toes con Ruches Dettagli. Taglia UK7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Jump High Heel Open Toe Leather avvioie nero donna Sz 6.5 3276 , VINCE CAMUTO Tan Leather oro Tone Zip Ankle scarpe avvioie heel Dimensione 8.5, Valentino Garavani Party-peeptoe-PUMPS CON GIOIELLI PIETRA-applicazione 41 Beige,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Skechers Donna Parallel-Cookie Cutter-Peep Toe Qtr Cut Wedge Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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