• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTabitha Simmons nera pelle verniciata e Scarpe Col Tacco In Pelle Scamosciata Misura 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sugar Donna Intuit Ankle avvioie, SCARPE DONNA TRUSSARDI JEANS OPEN TOE TC 110 PL 25 VERNICE CIPRIA DS17TJ02, STUART WEITZMAN donna scarpe SOHOJUTE MOJAVE ESPADRILLE WEDGE SANDALS VL09031, STUNNING..Fendi scarpe stivali oro Button Knee nero Leather Dimensione 39..WORN ONCE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStyle scarpe Mocha Marrone Platform High Heel Strappy Lace Up Wrap Tied 166 NWT 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden donne Jodi P aperto dito knoechel Cinghia in Pelle Platform Pumps Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Soludos Emboridred Flroal Mule, Mules donnaes, Punta Cerrada, Versace 19.69 3105124 VELLUTO 301 verde Décolleté pour Donna verde FR, Summer Fall donna Girls Mesh Leather High Wedge Heel Comfort Sliver Casual Shoe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman nero suede pumps Dimensione 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. UV4011 Scarpe Tronchetti Spuntati CASADEI 36.5 donna, STEVE MADDEN Ankle stivali Dimensione 6.5 US donna’s Faux Leopard Skin Side Zipper, VERSACE 1969 Décolleté CORALISE donna TAGLIA 38EU-MADE IN ITALY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman donna Dimensione 6 Leather Suede Burgundy Chunky Round Heel & Bow, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Tidings Charcoal Suede Heels scarpe Pumps 8 M Retail 235, Sexy DECOLTE' a punta tacco 13 NUDO lucido dal35 al 44 scarpe Fashion GLAMOUR, Scarpe dorothyd Signora Nero DM 4506 Panama-ne,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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EAN: Non applicabile

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