• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStella Mccartney New Binx blu donna scarpe Dimensione 9 M Heels MSRP 565, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Steve Madden Donna Vinitta Plateau con Cinturini Abito Ballerine, SUPERBES SANDALES (39) GUESS (+de 130 euros), Summer Donna hollow high creeper heels comfort scarpe breathable pure colore sz, Steve Madden Donna Heart Camel Nubuck 8.5 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSEBASTIAN Milano Mules Pointues Tout Cuir Bicolore T 38.5 TBE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Poco nero Peau Donna Evening Kitten Heel Pumps 8 N Worn Once,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVEN by Steve Madden Donna Matas Sandal, - Choose SZ Colore, SoftWalk 6 Wide nero Patient Leather Pumps Donna Shoe, Via Spiga Benny 9M Cinnamon Leather High Heel Back Buckle Strap Slide Clog NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Popup Sandal Soft Patent wedge scarpe sz 36 US SZ 5.5 new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SERGIO ROSSI donna LEATHER DENIM PLATFORM SANDALS Dimensione 40, Sigerson Morrison donna Abel2 Denim Heels Dimensione 7.5 (214443), Tacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna bordello Teeze - 06-5 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStarFly holdia [TG. 39] PELLE DA DONNA PUMPS TACCO ALTO BRONZO Marrone NUOVO & OVP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman 9.5 nero Leather High Heel Gladiator Cage Sandals Excellent, United Nude Mid Mobius rosso patent leather Dimensione 38 (US 7.5 - 8), Tamaris Stivaletti Marcel Ostertag binse 1-1-25361-21-305 Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, scarpe donna high heels Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSTEPHANE KELIAN - SCARPE 7.5 CM IN PELLE CREMA NUDE 3 = 36 - OTTIME CONDIZIONI, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSexy donna Rhinestones Ankle Strap High Block Heels Floral Pattern scarpe Formal,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.