• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVince Camuto donna Kendall Leather Peep Toe Platform Pumps Tan scarpe Dimensione 7B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Valentino Couture Bow Thong Sandal rosso Sz 37 295, Tramite Spiga Ashton Nero Beige pelle Lucida Designer Scarpe Tacco Alto 7, Vivienne Westwood Leopardo Stampa Arazzo Mary Janes EU 40, Stuart Weitzman nero Chained Sandals Heels 4.5 US Dimensione New 34.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Slingback nero Suede Peep Toe avvioies Dimensione 9M F1784, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tamaris 24490, Décolleté Da Donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Vince Camuto nero bianca donna Pumps Buckle Strap Dimensione 7 M (YC-LOLA), Tory BURCH Carrie gestepptes Pelle Cappuccio dito PUMPS 7.5 bassa scarpe di paragrafo, Stuart Weitzman Turnover Rock Suede Platform Sandal Dimensione 5M B2133,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico scarpe donna high heels avvioies,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STUART WEITZMAN Satin Bow Peep-Toe Sandals (Dimensione 6), Stuart Weitzman Barrio Donna Bambina Aniline Block Heels Sandals Dimensione US 10 W, SUPER SEXY MISSONI MADE IN ITALY nero PATENT& CLEAR PUMPS EU 40 US 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Nearly Nude nero Nappa Pump Dimensione 9M F1343 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vince Camuto Taupe Suede Round Toe Wedge Pumps donna’s Dimensione 7 M, Sergio Rossi Wedge sole Pumps leather dark verde, Sebago MOCASSINO Elise arancione zeppa tacco da donna tempo libero B300020,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman 27203 Dress Heel - Donna Dimensione 8M, Pewter,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.