• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTV2708 Scarpe Decollete ROBERTO FESTA 40 donna Fuxia, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STEPHANE KELIAN FRANCE SOFT LEATHER scarpe SLINGBACKS KITTEN HEELS SZ-UK-3 US-6, STUART Weitzman Leopardo Stampa Vitello capelli Punta Aperta Scarpe US 8.5 EU 39 in Scatola, Sergio Rossi pelle plateau PUMPS TACCO ALTO NERO LUCIDO 39,5 wneu, Sebastian Milano S3810 VIT.NAPPATO BIB NERO Scarpe Décolleté donna Nero IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoValentino Garavani pleated toe python Marrone pumps Dimensione 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. The Row NWT rosataupe Beige Leather Diamond Lace Up Pumps SZ 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ufficio Da Donna Grosso Pezzo Tacco Con Plateau rosa (rosa oro Glitter di brevetto) 7 UK, TORY BURCH STAMFORD 55MM WOVEN TASSEL PUMPS IN NAVY bianca Dimensione 7.5 325, Vigo Fiore Spiked Rhinestone Platforms Dimensione 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SCARPE DONNA POLLINI ART. SA16328C17TY-NUDE COL. FOTO MIS. A SCELTA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Via Spiga, Zapatilla donnaes, Dimensione 38.5 EU 7.5US, Sexy donna Stage scarpe High Platform Faux Suede Chunky Heels Buckle Strap Pumps, Stuart Weitzman Nude Suede Strappy Platform Sandals Heels - Dimensione 10 - New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTV4341 Scarpe Sandali MIU MIU 40 donna Multicolore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy Da Donna Oxford Partito EUROPEO CON CINTURINI TACCO ALTO Oxford Tg UK Sz35-47, SCARPE SANDALO SANDALI DECOLTE' DONNA DEIMILLE ORIGINALE 27193 PELLE P E NEW, THIERRY RABOTIN nero LEATHER BOW FLATS LOAFERS Dimensione 4,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Shï by Journeys donna Fixation Pointed Toe Classic Pumps, nero, Dimensione 10.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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