• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman donna’s Burgundy Leather Peep Toe Pumps Dimensione 7 Elegant, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sky-309mt PLEASER High-Heels Plateau Sandali Baby Blu Metallizzato con tonalità, Versace 19.69 3109244 VELLUTO BORDEAUX Zapados Décolleté para donna Burdeos ES, SJP by Sarah Jessica Parker 37.5 US 7 - 7.5 rosa Satin Formal Sandal Heels 365, SEXY sandali GLITTER blu trasparente plateau TACCO 18 da 35 a 42 fashion GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve madden Jaylen nero Sandal Wedges, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STUART WEITZMAN Garnet rosso Patent Leather Rhinestone Inverdeed Wedge Heels 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SUPER SEXY BIONDA CASTANA 'GABRIELLA' nero&bianca SANDALS EU 37.5 US 7.5, Sergio Rossi Virginia nero Patent Leather Heels Pump Dress scarpe Dimensione EU 38, Versace Baroque-Print Twill Mule Pump,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe GUESS Donna DECOLLETE BIANCO Pelle naturale FLBAI4LEA08-SNO, VINCE Camuto cashane Cinturino alla Caviglia Pompe, radiante argentoo, 8 UK, Schutz Donna nero Suede Stretch Gorcha Bow-embellished Suede Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUART WEITZMAN nero SATIN BOW DETAIL OPEN TOE HIGH HEEL PUMPS Dimensione 8 1 2 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SPERRY sz 10 HEELS Marrone LEATHER PEBBLED LEATHER KIRKWOOD 189, TV96 Scarpe Decollete CASADEI 37.5 donna, STIVALI DONNA CESARE PACIOTTI PRIMA LINEA MODELLO 582510 NERO TG 39 SCONTO 40%,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stuart Weitzman nero satin open-toe sandals with crystal detail Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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