• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiVero cuoio numero di scarpe 8 E Borsa Da Pesca, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe LAB BY AG Donna DECOLLETE BEIGE Scamosciato 18276RAFIA-NE, SEXY scarpe decolte pin up nero ciliegia plateau invisibile tacco 14,5 GLAMOUR , Stuart Wetizman nero Leather Oxfords Dimensione 9N B922 , STUART Weitzman Colore Carne Scarpe A Punta Misura 4,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Sandali Pura Lopez Sandals scarpe Pelle Donna Marrone AD289, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers Camoscio Punta Aperta Apertura Sul Retro Zeppe Stylin' Nero 8,5M Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman TutiFruitti Navy Crepe Patent Leather Kitten Heel Open Toe Sz 8, Vince Camuto Dimensione 9.5 nero Leather Lace Sandals New donna scarpe, Stuart Weitzman Roundup Charcoal Pony Ankle Strap Pump Dimensione 9M D531 ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stylish donna pointy toe high stiletto heel metal scarpe slip on casual US4.5-9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Versace Peep Toe Wedge Leopard nero rosso Sz41 1975, TORY BURCH Elodie 105MM Ankle Strap Sandal donna Dimensione 8 Hematite nero Leather, Stuart Weitzman Bowlarama Satin Bow Detail Heels Sandals scarpe - Dimensione 10 - NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTory Burch scarpe 10M Quilted Patent Leather Round Toe nero Block Heel Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Cayenne Gladiator Zipper Peep Toe Slim Heel Desert Metallic Lined Sandal, Sexy Platofrom Stilettos Buckle Strppy Ladies donna Pumps Party Porm scarpe Dimensione, Sexy Stilettos Heels Pointed Toe donna Party Wedding Pumps scarpe Plus Dimensione oro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy 3 retro flapper round toe costume Mary Jane scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSergio Rossi Bilbao Donna Sandals Crash oro, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSergio Rossi grigio Eel Skin Round Toe Slide On Platforms Pumps Dimensione 41 11,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.