• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSUPER SLIM DONNA TACCO ALTO PUNTA Leopard Slip On Piattaforma Scarpe Da Sera Club, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman donna’s scarpe 8M graphite Leather Pointed Pumps Heels, Tacco alto donna in vernice lacci piattaforma con serratura avvioie Danza Stivaletti, Sexy donna Pumps Slim Hgh Heels Platform Leather Pull on Party scarpe Dimensione NEW, Sergio Rossi royal bronze platform high heel sandals Dimensione EU 38 USA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVaneli da Donna in Pelle Punta Tonda Classica Pompe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STUART WEITZMAN Mary Mid Beige Sheen Dress Heels S2492 169 Dimensione 8.5 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TORY BURCH Taupe Leather oro Hardware Platform Pump donna Dimensione 6M, Ufficio Donne'S SCARPE viola POMPE IN PELLE SCAMOSCIATA MISURA 8UK, Soireelady Donna Suede Pointed Toe Slingback Pumps Ankle Strap Kitten Heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vivienne Westwood Anglomania Melissa Classic Heel rosso Heart US 6, The Fix Pheobe Block Heel-Donna Dimensione 9.5B nero, Sergio Rossi Open-toe pumps enamel leather red,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tory Burch Deco-T Pointed Evening Pump nero Faille Fabric Dimensione 8 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVan Dal Vintage Nero Brevetto in Pelle con Tacco Alto Scarpe Misura EU 39.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTORY BURCH Isle Beaded Slingback 105mm Pump nero Dimensione Sz 8 395,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.