• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSergio ROSSI Décolleté Mis. D 38,5 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Peep Toe scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tan lace 50's VINTAGE holiday party Carol Craig ILGWU -w- leather Aldo pumps, Tramite Spiga Elora Nera Scarpe Firmate Plateau Open Toe Ballerine 10, Unif Reaper stivali scarpe Dimensione 7 New In Box, Scarpe NEW ROCK - 8272-s2 - Extramet nero 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Heels Sz 8.5 M Woven Natural Alligator Reptile Texture Leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy donna Buckle Mesh Platform Stiletto Chain Peep Toe High Heel Sandals Summer,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scream - 01 sexy Devious DONNE TACCO ALTO PUMPS CON METALLO paragrafo ROSSO VERNICE gr35-45, Van Dal Walsingham donna slip on Metallico Taupe Tacco Medio Punta Aperta Scarpe Corte, Sexy SANDALI STRASS tacco 18 dal 35 al 41 plateau oro TRASPARENTE sabot GLAMOUR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Kilgore Spike Heel Ankle avvioie nero Dimensione 7.5 Suede Pump 435,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tamaris 1-22400-22 524 da Donna rosso BREVETTO ROSSO PUMPS Heart & sole mis. 36 - 41, Schutz 1387063306QH3856 donna Dress Sandal- Choose SZ Colore., VALENTINO SS14 rosso ethnic embroidery nero lace rockstud pointy pumps scarpe EU39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSUPER SCARPA ZAGO LUIGI IN PELLE BORDEAUX VINTAGE 80 90 NEUF T.38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VERSACE Donna Scarpe 4 non Louboutin, Vivienne Westwood Anglomania Melissa Classic Heel Winged Heels rosso US 8, SUPER SCARPA ALEXANDRE PELLE BORDEAUX VINTAGE 70 STOCK NUOVO T.40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy DECOLTE' tacco 10 dal 39 al 46 ROSSO LUCIDO scarpe GLAMOUR fashion,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.