• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Clip pelle Marrone Designer Plateau Cinturino a T Sandali 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy 6 sculpted platform leopard swan clubbing heels, Schutz Juliana Peltro Aco Glitter Metallico Tacco a Stiletto Gabbia Sandali, TAPEET VERO CUOIO LIGHT blu & bianca SEMI-ROUND TOE BLOCK HEEL Dimensione 39.5, Vintage Jack Rogers CLEAR LUCITE KITTEN HEELS Dimensione 8.5 nero Patent Peep Toe Mod,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWalking Cradles Donna Heidi Pump, Bronze Metallic Leather, 8 XW US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman Sand Patent Leather Pointy Toe Kitten Heels scarpe Sz 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Spieth & Wensky dirndlpumps D409 Juliette talpa, Tory Burch Lowell Tan Leather Peep Toe Wedge Pumps donna Sz 9.5, Scarpe donna LELLA BALDI decolte Marronee pelle BY566,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Schutz Josseana High Heels - Donna Dimensione 6B - nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Dimensione 9.5 M Wesscot Taupe Suede Wedges New donna scarpe, The Original Car scarpe Donna Tan Suede Pumps Kitten Heel Dimensione 39, Stuart Weitzman Queen Nude Beige Suede Heels scarpe Dimensione 5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart Weitzman Donna Histrung Wedge Sandal - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Vintage West-ettes 9.5 Medium nero Heels Pumps Wingtips Patent Pebbeled Pointy, Think Scarpe Aida 03 GRIGIO Scarpe da donna cinturino décolleté 2-82242-19 NUOVO, Vintage Susan Bennis Warren Edwards Dimensione 7 nero Leather Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi Beige Patent Leather High Block Heels scarpe Platform Pumps Sz US 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoVan Eli donna Heels Dimensione 8M Tanish Marrone Sandals Heels 1.5 In High Made In , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Quasi Colore Carne Donna Turchese Camoscio Sandali Tacco,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.