• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA STIVALI PACIOTTI 4US MOD.YOED8S2 NUOVE SCONTO 40%, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEXY scarpe decolte nere PLATEAU INVISIBILE TACCO 14,5 fashion GLAMOUR , VANELi Donna Ugonia rosso Soft Nubuk Match Elastic Pump 9.5 M (B), Dimensione 5 Tattoo 4 1 2 High Heel Platform Donna scarpe Skulls Hearts rosso Bow Cream, SEXY new 430 KEY TE leather platforms mules scarpe 41 11,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVince Camuto Donna RITZ Leather Platform Pumps Heels SZ 8 nero Nappa NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. VINCE Signature 'Claire' D'orsay Pointed Toe nero Leather Heels - Dimensione 9 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sweet donna pointy toe high stiletto heels pumps court scarpe slip on lace decor, Stella Mccartney Zeppe Tgl D 39,5 Multicolore Scarpe Donna Decolletè, Schutz donna Thaynara Leather Stiletto Ankle Strap Dress Heels scarpe BHFO 9753,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SERGIO ROSSI Leather Snakeskin Tri-colored Heels Pump scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince. Donna taupe suede open toe heels Sz 8.5M Made in , Sofft Portia nero Croco Dimensione 9.5 M, Scarpe LIU JO Donna DECOLLETE NERO Pelle naturale,Verniciato SXX523P013122222,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVaneli Rickie, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Puntera, Piel, Dimensione 37 EU 6U, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tory Burch Elana 85mm Leopard Haircalf Pump Heels 8 295+, Sergio Rossi verde Suede w Leather Trim Sandals Sz 37.5 US 7.5, Vince nero Leather Peep Toe Heels w Ankle Strap scarpe Dimensione 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy 16cm Donna Stiletto Patent Leather Pumps Pointed Toe scarpe High Heels New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman Moody Water Aniline Almond Toe Pumps Dimensione 6M B2403 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStuart Weitzman Realdeal Sandal - Donna Dimensione 10 W, Saddle Suede (repair),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.