• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTory Burch nero Leather Classic Pumps Heel scarpe donna Dimensione 8.5 M., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Spring New donna Fashion Square Toe Wedge Heels Lace Up Leather Single scarpe sz, SEXY scarpe stivaletti estivi tacco 13 dal 35 al 42 NERO pizzo plateau GLAMOUR , Scarpe Muli GIALLO, Taglia UK7, da Zara, VALENTINO Garavani LIGHT verde SNAKE SKIN PLATFORM SANDALS Sz 40 MADE IN ITALY,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Donna 9 pale oro 'CIPRIA' Embellished Fireplace Heels sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy Linea Donna Ecopelle Scamosciata Aperte a stringati tacco a spillo nightclub svuotare Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stuart Weitzman Waycross Slide Platform Sandal Suede Dimensione 8 M Pearl Heel, Stuart Weitzman Donna Oxford Heels US 9 nero Snakeskin Suede Point Toe, TORY BURCH FISHER LEATHER PUMP GARDEN PARTY SMALL COURT verde bianca NIB SZ 6M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Suede donna Block Med Heels Slip On Loafers Buckle Casual Square Toes scarpe New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Vince Camuto Heels Dimensione 8, TOD'S FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER nero - 91F6, Sergio Rossi scarpe Heels Platform Suede Pump Marrone 39.5 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareVICENZA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER+LEDER SCHWARTZ - ADB9, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Versace Pointed Pumps Heels Tan nero Real Leather 10 Or 40 Limited Edition, Sergio Rossi arancia Python Block Heel Sandal Dimensione 38.5 US 8.5 795, Sofft Vitero Taupe grigio New 8 1 2 M scarpe Closed Toe Leather Heel Pump Kitten,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Geox D829CA 00066 C9999 bibbian Bibbiana,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.