• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman rosa Stiletto High Heel Ankle Strap Pointy Toe donna scarpe Sz 10M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stuart Weitzman Annamimic oro nero Donna Platform Peep Toe Heels US 9.5 M, Splendide scarpe ROBERTO DELLA CROCE decollete vernice rossa. n.37, Stuart Weitzman - Dressage - nero Suede Donna Peep Toe Heels Pumps 9.5 M, Stefane Kelian Donna scarpe, Pearl, Leather, Dimensione 9, Made in Paris, France, Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVintage Apepazza Anversa Bittersweet Leather Heel Strappy Pump scarpe 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stella McCartney Donna open toe pumps in beige Faux leather Dimensione US 11 - EU 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali Alti Nero Pumps 2019 Elegante da Donna Sandali Scarpe Tacco Alto u45 37, SCARPE DONNA STIVALI CESARE PACIOTTI IN CAMOSCIO NUOVE SCONTO 50%, UPPER CLASS ballerina donna camoscio VALERIA foderata in tessuto cotone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stuart Weitzman Marrone leather sole platform scarpe high heels 4 inches,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stuart Weitzman Donna Diplille Navy Aniline Taglia 6.5n, Warehouse SVENDITA Rupert Sanderson RRP Blu Sandali in Pelle UK8 EU41, Snakeskin Leather Clubwear 13cm High Heel Stilettos Platform Sandals Slippers SZ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSJP by Sarah Jessica Parker Donna Prosper Dress Pump - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. THEORY Espadrille High Wedge Platform nero Suede Leather SZ 37(EU) 7(US), Stuart Weitzman Myex nero Suede Strappy Sandals Dimensione 8.5M F6787 , Vicini con cunei Calzature Signora decollete lucida pelle Schwartz - 710c,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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