• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Heist nero Satin Pointed Toe Pump Dimensione 6M B317 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SJP by Sarah Jessica Parker donne Doe punte Scarpe slingback in pelle classica, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US MODELLO SD8 BEIGE SCONTO 35%, Vicini Pumps, Tessuto esterno in pelle interno, paragrafo 10 CM, TG. 39,5 buono stato, STELLA MCCARTNEY Donna Scarpe Con Plateau Misura UK EU 40 (7),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTamaris 1-24411-22 613 DONNA rosa crack rosa GLAMOUR Cinturino Décolleté Mis. 36 - 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stuart Weitzman nero Crocodile Pattern Embossed Pumps Dimensione 8.5M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy Decolte' a Punta Tacco 10 dal 35 al 46 Nero Lucido Scarpe Fashion GLAMOUR , Tabitha Simmons Ellie nero Suede Sandals with Crystal Covered T-Strap - Dimensione 41, Via Spiga donna V-Blake Poppy rosso Dimensione 4 M,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna LIU JO decollete nero vernice BS294, Spring donna Pointy Toe Stiletto Sexy Buckle Snakeskin Strappy Lace Up Zip scarpe, Scarpe donna MARC ELLIS decollete nero camoscio BS603,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTV442 Scarpe Decollete LUCIANO PADOVAN 37.5 donna Beige, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROSSI Marrone SUEDE AND REAL ALLIGATOR TOE HEELS Dimensione EUR 40 MADE IN ITALY, WARREN EDWARDS Ladies Lizard PUMPS 8.5 M nero Leather Tapered Toe Heels scarpe, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US OOED1WNA S LADY CAM GLASS nero TG 35 SCONTO 30%,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STUART WEITZMAN AUTH 399 Donna Olive verde Suede Leather Marsala Pumps Sz 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.