• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMan Casual Business Wear Resistance Suola In Comodo Soft Oxfords Caviglia scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MAN-9eu-10usa-WINGTIP SLIPPER-Marrone CALF-VITELLO Marrone-LEATHER SOLE-SUOLA CUOI, MC Mario Campatelli Genuine Crocodile Colore nero 9 1 2 scarpe Made In , Men elegant dress scarpe Marrone GIORGIO REA handmade Italian leather moda 07172MA, Kensington M930 Classique Cuir Exécutif Richelieu Habillé Cuir nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMontecatini - Scarpe casual con tacco - Uomo (DF862), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Men Leather Business Retro Formal Slip On Loafers Wedding Punk New Glitter scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Kenneth cole wingtip oxford Navy 9.5, Lupos Jon NERO en345 s1p ESD Scarpe Basse Scarpe Di Sicurezza Tg 42, Nuovo da Uomo Base London Fiocco Pizzo pelle Scarpe da Derby Numero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mooda Uomini Scarpe Di Pelle Oxford Abito Formale Mocassini Casual Slip Casual ALA TIP, Mens Sequins Bling Rivet Dress Formal scarpe Slip On Pumps Casual loafers Shiny, LA MILANO Uomo Marrone Navy nero nero Genuine Leather Dress stivali scarpe B51315,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMADE in Italia verdeire Scarpe Marrone Uomo Autunno Inverno 73412 de, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. In Saldo da Uomo Anatomic Gel Leather Scarpe con Lacci Platina, Hugo Boss cap toe oxfords, saddle Marrone leather, uomo Dimensione US 10 EU 43 420, Jeffery West uomo Pino Lucido Scarpe, Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mens Hush Puppies Cale Leather nero Tan Marrone Dress Formal Casual Work scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.