• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNike uomo GLIDE REACT Nero Sintetico 7344151, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. J Crew Uomo Preston Wing Tips scarpe Dark Marrone Leather - Dimensione 8.5 55740, Mens Europen Style Big Head Toe Lace Up Low Heels Real Leather scarpe Wedding hot, New Marni Uomo Oxford scarpe 860, Jimmy Choo Francis Borgogna Formale in Pelle Scamosciata Pantofola EU 43,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMONK STRAP ROSSI - PREZZO LISTINO 269,00, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Cole Haan Buckland nero Leather Plain Toe Saddle Oxford Dress scarpe 12M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. J.Crew Kenton Bluchers, 8M, Burnished Tabacco, NWT , See Pics , NUOVA linea uomo ENGLISH Made DUNHILL Marronee scuro in pelle scamosciata Penny Mocassino Scarpe tutte le taglie, MENS ZASEL DENNISON nero LACE UP FORMAL DRESS WORK CASUAL LEATHER scarpe,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Handmade Uomo nero leather stivali, dress stivali for men, Uomo ankle high stivali, NUOVI Pantaloncini Uomo Business Formale Abito Scarpe A Punta Matrimonio Oxford Scarpe Di Pelle taglia, Hugo Boss Da Uomo Cardiff DERB IT Scarpe Nero Taglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Genuine Leather Uomo Dress Formal Work scarpe Lace Up OM0203, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. John Fluevog Luciano nero & bianca Leather Derby scarpe, US Uomo Dimensione 8, MEN-10eu-11usa-OXFORD CAPTOE-FRANCESINA-SUEDE DARK Marrone-CAMOSCIO-LTHR SOLE, Kenneth Cole NY Uomo Charm-Er US 13 M nero Leather Oxfords scarpe 150.00,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Allen Edmonds Fifth Avenue Cap Toe scarpe Dimensione 11.5 D Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.