• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiN°46 U-POWER SCARPA ANTINFORTUNISTICA UPOWER REDLION HUMMER S3 SRC SCARPE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New 500 Finamore Napoli Marrone stivali - Chealse stivali - 7 6 - (5076LIGHT132), Mezlan Fermo Cap Toe Dark Marrone Leather Oxfords Dimensione 8.5 New In Box, MAN-42-8eu-MOCASSIN-LOAFER-GENUINE TAN ALLIGATOR & SUEDE- LEATHER SOLE, Mephisto Scarpe Slip On Uomo HADRIAN PERF SPORTBUCK 1945 NAVY Primaver,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMezlan Uomo Verino Oxford, blu Tan, Dimensione 15.0, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. John Lobb Calfskin Leather Marrone Loafers Two Tone Canvas Uomo E 12US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Mezlan Dress scarpe Loafers Dimensione 11 M Leather Brow scarpe Spain Lace Up, uomo Base London NOVA nero ad alta lucentezza Monaco Cinturino Scarpe, Uomo Fiesso nero Suede oro and nero Rhinestones Slip On scarpe FI 6897,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo MEPHISTO 'Henri' Chestnut Marrone Leather Loafers Dimensione US 12 EUR 11.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Luciano Natazzi Air Grant Canoe Loafers -Dimensione 9, Men Vintage Korea Brogue Pointy Toe Match Colore Lace up Oxfords Dress Formal C9, Uomo Handmade Bespoke Genuine Leather Oxford Brogue Wingtip Derby Formal scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW VARCE uomo bianca SLIP ON LEATHER scarpe (38-48), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mezlan Broadway nero Patent leather Uomo Tuxedo Dress scarpe US Dimensione 10M, Handmade Uomo Navy blu and bianca leather scarpe, Uomo slip ons Uomo Spectator scarpe, JUNYA WATANABE Uomo COMME des GARCONS low-cut Country scarpe GOOD YEAR WELDUK (K20,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Men British Lace Up Formal New scarpe Slip On Dress British Oxfords Brogues scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMens Lace Up British Style Real Leather Oxfords Flats Bussiness Wedding scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIkon Statham nero Leather Uomo Formal Oxford Brogue scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.