• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLacoste uomo ESPARRE DECK 119 3 Blu Tessuto 11350389, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Made In Scarpa Classica Doppia Fibbia bordeaux, Nunn Bush Uomo Clyde Oxford- Pick SZ Colore., Loake Andrew 10F in Tan-RRP (L268), Moretti scarpe Tux Shiny Eel print Leather Formal Sharp Toe Slip On M3910 nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Dress scarpe Cap Toe Oxford Solid nero Leather STACY ADAMS BARRIS 25190, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mocassini Bally Uomo - Pelle (6198432nero),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo Foot Joy nero Reptile Loafers scarpe Dimensione 9 1 2 D, NIKE NIKE AIR VERSITILE III SCARPE DA BASKET UOMO NERE A04430004, NUOVO in pelle fatto a mano artesanos-spagnolo da Uomo in Pelle Marrone Coccodrillo Scarpe 42 8.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mens Rockport Total Motion Sport Wingtip Derby - nero Berry Dimensione 9 [CH4314], NIB Mezlan Impronta Uomo G104 Leather Dress scarpe in Jeans Dimensione 11, Mens scarpe Long Square Toe Lace Up Formal Business Embossing British Style,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMocassini Tod's Uomo - Camoscio (XXM0VH0Y320RE0), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mezlan Uomo Moccasin- Pick SZ Colore., Men Bespoke nero Leather Shoe,Formal Double Monk Strap Shoe,Classic Uomo Wear, Men Hugo Boss scarpe Smart_Derb_Pairi Dress scarpe nero Dimensione 11.5,
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