• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo mocassin rosso leather scarpe handmade Italian elegant GIORGIO REA 7814BC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mezlan Marrone Leather and Genuine Crocodile Alligator Captoe Oxfords Dimensione 12M, Mezlan Uomo scarpe Genuine Crocodile Penny Loafer 7091, HARRIS-Firenze Uomo Dark rosso Leather Driving Moccasins scarpe Sz 41 EUR 650, Johnston Murphy Conard Ala & Da Uomo Oxford, Scarpe Eleganti Nero Vitello Italiano 1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoseph Fenestrier Paris Uomo Marrone Leather Oxfords scarpe Dimensione 10.5 E (2098s10), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Messico European Slip On nero Leather Loafer Vero Cuoio Worn Once Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Mirko Ciccioli nero Leather lace-up Made in scarpe Dimensione 42 US 9, Lemaitre 93641 Misura 41, 2X-Large Larghezza S1P Softsport Scarpa, 41 (e0d), Nunn Bush Uomo MAURY leather oxford Marrone scarpe 83363-200,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lloyd deno UOMO SCARPE-Elegante Scarpe Basse-normalissime Marrone Nuovo, JOHN VARVATOS uomo grigio SUEDE STITCHED CAP TOE DERBY LACE UP OXFORD US 13 M, Uomo ZOTA Pointy Monk Strap Slip On GX201 Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo TO avvio NEW YORK 'Koning' Marrone Leather Monk Strap Loafers Dimensione US 12 - D, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manz Terni, Santiago, pavimento in pelle a mezza suola in gomma, pelle liscia, cognac, Larghezza G 1, HOGAN SCARPE UOMO H450 GYMA4500AN51L70773Z PE19, Kiton pelle Marrone Lusso Mocassini Scarpe Slip-On Misura 7 Nuovo,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hugo Boss LowP SYME UK Space Uomo 12,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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