• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMoma uomo FLORENCE VARLEY Beige 12159394, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LOAKE MCQUEEN DA UOMO NERA LUCIDATA Pelle Stringati Formali Eleganti Scarpe Taglia, Nice EXECUTIVE IMPERIAL Marrone Longwing Gunboat Brogue Oxfords 10.5B, Helly Hansen Workwear Scarpe Alte di sicurezza S3 Chelsea Mid HT 78250, (A2p), NUOVE Scarpe Lorenzo NERO EU45 prezzo Consigliato 90,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHush Puppies Uomo Style Oxford nero Leather scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hugo Boss Double Monk Dress scarpe - Uomo Dimensione 11, nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lloyd Ginevra Uomo Mezza scarpa Midnight blu SMART C. Smart C. merce nuova , Made in Italia Scarpe Stringate uomo Marrone Autunno Inverno 73929 IT, uomo Clarks formale nero Scarpe Di Pelle-Huckley Spring,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Melin Luxury Hat Trooper II Oxblood Trucker Hat NWT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Imac 157045 beige scarpe strappi uom Uomo strap scarpe, NEW Mezlan Fashion Dress Slip On scarpe Genuine Suede Leather Tassle Plazza blu, MADE IN ITALIA Scarpe uomo classica calzature eco-pelle cerimonia elegante DD,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMAN-7½eu-8½us-SLIPPER-PANTOFOLA-nero WOVEN FABRIC-TESSUTO NERO-LEATHER SOLE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mens8 1 2 Sutor Mantellassi scarpe Soft arancia Leather Used slip-on loafers B1605, Uomo nero Allen Edmonds Boulevard Wing Tip oxfords Dimensione 14 4 A, MINT Cole Haan Pinch Grand Tassel Loafers US 13 Marrone Leather Grand OS Slip On,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Magnum - Scarponcini antinfortunistici, Unisex - adulto, Nero (nero (W8J),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHUGO BOSS Collec Dark rosso Pebble-Grain Leather Penny Loafers NEW NIB, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew Balance 410, Scarpe da Ginnastica Unisex – Adulto, Blu Navy bianca, (M7E),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.