• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHandmade Uomo Tan Colore Wingtip Brogue Ankle stivali, Uomo fashion Leather stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New STACY ADAMS Uomo nero Snack Leather Dress Loafer Tassel Slip On scarpe Sz 11 M, Mario Bruni Dark blu Tassel Loafers Sz 11.5, JOHN LOBB William II Marrone Calf Double Monk scarpe E US 7 Last 9795, Uomo leather wing tip lace up brogues dress business solid spring wedding scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew In The Box Jack Erwin Carter Chocolate Leather Uomo lace stivali 10.5 D SPAIN, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mens Cole nero Dress scarpe Dimensione 11.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW GIORGIO ARMANI Uomo scarpe Marrone Oxford X2C036 Dimensione 9M, New In Box Johnston & Murphy Uomo Conard Cap Toe nero Leather Dress scarpe, John Lobb Warwick Prestige Line Burgundy Dk Tint Austerity Derby Short Wing 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Handmade Uomo Two Tone rosso And nero Formal scarpe, Uomo Oxford Dress scarpe,,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mens Fashion Pointy Toe Rhinestone Slip On Loafer Clubwear Bussiness Dress scarpe, Modello Ramonet - Handmade Italian rosso Oxfords Dress scarpe - Cowhide Embossed Le, Merrell Cham 7 Limite Waterproof, scarpe da trekking Basse Uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Allen Edmonds Bond Street Oxfords 10.5 EEE Mahogany (967), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lloyd Gala Uomo Scarpe Basse Nero Midnight Nappa merce nuova , New Baldinini Marrone Leather made in scarpe Dimensione 44 US 11, Uomo Genuine Leather British Carving Brogue scarpe Wingtip Lace Up Business,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Dress Genuine Leather Business Work Slip On Pointed Toe Smart scarpe @BT02,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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