• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHUGO BOSS Dark Marrone Leather Dress Loafers Uomo scarpe Dimensione 10 43, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW CHRISTIAN DIOR Home nero Polished Leather Lace Up scarpe (Dimensione 42) - 921.00, Mezlan Uomo Master Calfskin One Side Lace Formal-Dress Slip On scarpe Honey Marrone, NUOVA Linea Uomo Simon Carter Tan SOHO Scarpe Di Pelle CALATA Stringati, Mezlan Uomo Cortino Oxford UK - Pick SZ Colore.,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mens STEVE MADDEN Quantim 160468 Marrone Leather Cup Toe Oxfords sz. 11 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ITALIAN MADE Uomo scarpe ALL LEATHER CLASS COMFORT LAST LONG(GIVALDI) IS BEST 9384, La Milano Uomo Dark Marrone Suede Oxfords Casual scarpe Formal Lace Up A11328, MEPHISTO JEROME blu scarpe uomo scarpe da ginnastica pelle nubuck lacci,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MAN-scarpe da ginnastica-nero -46eu-13usa-SUEDE NAVY-CAMOSCIO-STITCHED RUBBER SOLE-GOMMA, MICHELANGELO FOOTWEAR Uomo FRANCESINA LEATHER blu - D832, Mocassini uomo classici mai usati colore cognac mis. 43,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManz Kay, pelle liscia, suola in cuoio, Nero, Larghezza G 142093-02-001 elementare-CALF Sch, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW VINTAGE FLORSHEIM 11D BURGUNDY CALF STRAP VENETIAN LOAFER YUMA, Johnston & Murphy Uomo Signature Series Italian Leather Lace-up Loafers XC4 12, Handmade Uomo Two Tone Wingtip Formal nero And Tan Suede Leather Sole scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Handmade Occasion: Formal
Pattern: Solid

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mezlan Uomo Castor Loafer 070US- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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