• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Metal Britannico Scarpe a Punta Bling Bling Formali Oxford Scarpe Comode Pompe Top, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mens Allen Edmonds Cordovan Park Avenue Oxford 15B Narrow USA Cap Toe, KENNETH COLE Feeling Lucky Leather Oxford, Uomo Dimensione 7, 7.5, 12, Med nero 375, John Lobb Uomo nero Suede Loafers scarpe US 11 12 EU 44 45 Chester Deck, ISSALINE NET N.45 S1P SCARPE ANTINFORTUNISTICA Basse Traspiranti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHandmade Uomo nero ankle leather stivali, Uomo lace up stivali Uomo casual ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jeffery Uomo LAGO West Scarpe, Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. John Varvatos USA nero Leather Oxford Uomo US 10, Uomo Pattern Leisure scarpe Octopus Beans Loafers Driving British Leather Slip On, Mens Tassel Solid Oxford Fltas Bussiness Slip On Pointy Toe Casual Brogue scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Helly Hansen Workwear, 78201, Scarpe di sicurezza S3 Kollen WW 78201 (MQ3), Himalayan - 5150, Scarpe antinfortunistica da uomo, beige (wheat), 43 (u2F), Men Breathable Hollow Outs Genuine Leather Hook Loop Oxfords Casual scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJ.M.WESTON dress scarpe BRD leather (K21080, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Allen Edmonds Nomad Chelsea stivali 9.5-Left 10-Right D nero (933), Mens leather Formal Dress Wedding Floral block Heel Pointy Toe Lace Toe scarpe, New Mezlan Santander 16 M tan (6500),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MOCASSINI UOMO MarroneI eleganti fatti a mano in Italia GIORGIO REA scarpe 7652MA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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