• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHush Puppies Uomo Mall Walker Oxford, Marrone Antico, Taglia 7.0 US 6.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mezlan nero 11 M Leather Split toe Derby scarpe Mens, HERMES Dimensione 9.5 nero Leather Slip On Loafers, Normalissime e Monkstrap TOD'S Uomo-Pelle (xxm0wp00c10d9cs801), NEW Giorgio Armani ITALY Uomo Oxblood Leather Penny Loafers scarpe US12 UK11 695,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMocassino Officina36 art. enigma nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Prvt. Label by Mezlan 8492 16 B nero (5289),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MENS ALLEN EDMONDS HILLSBoro nero LEATHER MONK STRAP DRESS scarpe Dimensione 14 B, Mens Formal Business Flat Loafer Dress Tassel Pattern Leather Oxfords scarpe new, New Uomo Real Leather Dress Formal scarpe Lace Up FC06,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ivan Troy nero Yaya Handmade Uomo Italian Leather Dress scarpe Oxford scarpe46, 47, New Uomo Dress scarpe Boulevard Embossed Leather Derby - Tan, Marco Vicci Canton scarpe blu Crocodile Leather Rockabilly Oxfords Sz 12 W5B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNon Usato Ricondizionato Church's Custom Grade Brogue Noi 8 Eu 41 G Longton, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Merrell Jungle Moc Uomo Marrone Classic Slip On Scarpe Casual In Pelle Da Passeggio, JOHNSTON & MURPHY HANDCRAFTED BRUSHOFF LEATHER LACE UP POWER BOSS scarpe 10 C A, NEW Allen Edmonds UMBRIA Monk-Strap Loafers 10.5-Left 11-Right D nero (777),
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