• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiModello Mandarini - Handmade Italian arancia Oxfords Dress scarpe - Cowhide Smoot, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kickers Scarpe Polacco Bambina 580570-30 NEORALLYE NABUCK-COSMOS 10 NAVY Autunno, MAN - 41½ - 7½eu - PENNY LOAFER - TAN CALF - WELTED RUBBER SOLE, Uomo Dress scarpe Moc Toe Single Monk Starp nero Leather GIOVANNI AMATO, Modello Castellammare di Stabia - Handmade Italian Coloreful Oxfords Dress scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMens Real Leather Square Head Fashion Lace Up Formal Carved Oxfords Brogue scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Helly Hansen Workwear, 78201, Scarpe di sicurezza S3 Kollen WW 78201 (X6u),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Messico Antonio Vintage Leather Oxford Marrone Uomo Sz 10 D 5832, Nike uomo T-LITE XI Nero Cuoio 265023, JOHNSTON & MURPHY Made In ITALY Oxfords Dress scarpe Plain Toe Marrone US Dimensione 10 D,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Men Dress formal leather lace up wedding casual scarpe elevator hiden heel 13, Mens Fashion Pointy Toe Rhinestone Slip On Loafer Clubwear Bussiness Dress scarpe, HOGAN SCARPE STRINGATE CLASSICHE UOMO IN CAMOSCIO NUOVE DERBY H 262 CORDA BE 892,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNero Giardini Uomo scarpe da ginnastica P900831U 0831 camoscio blu n. 44, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mint Magnanni Ramiro Penny Loafer Marrone- Apron Toe scarpe Dimensione 8.5 M 9.5 US, Magnanni Voto Cognac Marrone Leather Slip-On Uomo Loafer Dimensione 10.5 M e1, Modello verdelando - Handmade Italian verde Oxfords Dress scarpe - Cowhide Smooth,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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