• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJohn Varvatos Uomo Dimensione 12 Marrone Chukka Leather Ankle stivali Made In EUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Joseph Abboud Marrone Dante Double Monk Strap Uomo Sz. 10 Leather Upper, Hot Sale Vogue Uomo Casual scarpe Leather Print scarpe Soft Driving Slip On scarpe, Magnanni Carlos Cognac Crocodile Loafers Dimensione 8 US (15965-6) 1251, Magnanni Uomo Reva Slip-on Loafer - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Uomo Formal scarpe Metal Pointy Toe Leather Wing Tip Lace up Breathable Casual, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Igi&Co Scarpa Scamosciato Grigio Antracite Uomo 2137700,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lemaitre 122535 Taglia 35 S2 Calzatura di Sicurezza Spyder, 38 (R9k), Modello Corrone - Handmade Coloreful Italian Leather Oxford Dress scarpe Marrone, KICKERS SCARPE UOMO Marrone 148489 Scarpe Scarpe Eleganti,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico John Galliano Stivaletti uomo ARMY Nero Cuoio 7856547,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Authentic 875 Cesare Paciotti US 11 Loafers Italian Designer scarpe stivali, Mens Pointed Metal Toe Leather Formal scarpe Rivets Wedding Dress Lace Up Oxfords, New in Box - 525 Mezlan Valdes Genuine Lizard Cap Toe Derby Oxfords Dimensione 10.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMAN-8eu-9usa- PENNYT LOAFER-MOCASSINO-OSTRICH RUST-STRUZZO MATTONE LTH SOLE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nero Da Uomo in pelle Lace-Up da uomo a punta Business Formale Abito Scarpe Oxford, Mens Real Leather Pointy Toe Tassel Slip On Casual scarpe British Formal Dress Sz, Uomo Sperry Top-Sider oro CUP Bellingham Cap Toe Oxford, STS12501 Dimensiones 7-15,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mens Barrington Marrone Leather Wingtip scarpe 7 1 2 D style 74578,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMens Fashionable New Design Bright blu Dress scarpe Antonio Cerrelli 6694, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMAN-8eu-9us-CAP-TOE OXFORD-FRANCESINA-DARK Marrone CALF-VITELLO TDM-DAINITE SOLE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.