• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiuomo scarpe ELEGANT Giorgio Rea business Marrone formal 07287MA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MENS COLE HAAN C11631 LENOX HILL CAP TOE OXFORDS Marrone LEATHER scarpe Dimensione 10.5 M, Uomo Oxford Two Tone scarpe, Burgundy Dress Office Cap Toe scarpe, Handmade Shoe, New British Style Uomo Pointed Toe Leather Formal Dress scarpe High Top Ankle avvio, Hot Uomo Formal Genuine Leather Dress Office Metal Toe Wedding Loafer New scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHandmade Uomo Marrone formal scarpe, Uomo Marrone suede and leather dress monk scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hugo BOSS Business Scarpe, mod. ETON _ oxfr _ CT, Tg. 42 US 9, Dark Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO FERRO Aldo da uomo con lacci OXFORD CAP TOE IN PELLE LINEA Abito Scarpe Marrone , MENS HANDMADE nero BROGUE DRESS scarpe Uomo PURE REAL LEATHER FORMAL scarpe, NEW WITH BOX EDWARD verde US 8 D PORTLAND TASSEL LOAFER Marrone UTAH GRAIN,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Loake Da Uomo Lucido in Pelle Smart Scarpe Brogue - 202B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mens Sequins Glitter Dress scarpe High Top Comfort Walking Ankle stivali Zsell, London Brogues Watson Uomo Tan Marrone Leather & Fabric Brogues - 7 UK, Johnston & Murphy Passport Two Tone Saddle Oxfords Made in Dimensione 10M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHandmade Two colore Leather scarpe for Uomo colore Uomo Oxford scarpe (SB), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Handmade Uomo two tone narrow toe monk scarpe, Uomo blu and Marrone formal scarpe, Magnanni Voto Cognac Marrone Leather Slip-On Uomo Loafer Dimensione 10.5 M e1, London Brogues Handcrafted Gatsby Uomo Tan bianca Pelle Scarpe Scarpone - 8 UK,
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