• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKV514 Scarpe Stringate BALLANTYNE uomo Grigio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nettleton nero Leather wing tip Tassel Loafer 11 C w tree forms florsheim, New Uomo Slip On Loafers Block Heel Pointy Toe Floral Formal Wedding Dress scarpe, Kenneth Cole New York Uomo stivali- MIND CONTROL - nero Suede Dimensione 11, Johnston & Murphy Uomo Birchett Wing Tip Business Casual Dress Formal scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Dress scarpe Wing Tip Oxford Cognac Navy blu Leather STACY ADAMS 25212, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Mezlan Genuine Crocodile Leather Exotic Dress scarpe Lace Up Anderson Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JOHN LOBB BECKETT MUSEUM nero LACE UP PLAIN TOE- 7E UK 9 US-MADE IN ENGLAND, NEW Mezlan Genuine Crocodile Leather Single Monk Strap Exotic Dress scarpe nero, Josef Seibel Oscar 19 Dress scarpe - Uomo Dimensione 10.5 11 Espresso,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareModello Squidofer - Artigianale Coloreati in pelle Italiana Oxford Scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Uomo Cole Haan Madison Wingtip Oxford - British Tan - 9M - C12845 (U15), Uomo Handmade Tan Leather And nero Suede Two Tone Shoe,Oxford Brogue Wingtip, Nero Giardini P800205U Blu Stringate Scarpe Uomo Casual,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo scarpe GIULIO MORETTI 10 (EU 43) elegant Marrone leather suede BS699-43,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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