• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMens JULIUS MARLOW NOTORIOUS uomo nero FORMAL DRESS WORK CASUAL LEATHER scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW DINO DRAGHI ITALIAN LEATHER SLIP ON LOAFER MADE IN ITALY SZ 12-12.5 USA 46EU, MENS GIORGIO BRUTINI blu bianca TWO TONE WINGTIP LEATHER OXFORD DRESS scarpe 13 M, Los Altos Genuine bianca Ostrich Leg Casual scarpe Lace Up Handmade scarpe da ginnastica EE, Uomo NWOB Fratelli Rossetti Dark Marrone Norwegian Toe Loafers Dimensione 10.5UK 11USA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Uomo Wing Tip Pointy Toe Tassels Slip On Brogue Vintage Dress Formal scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LOAKE Design orologio SHARP Scarpe Nere,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW Bed Stu Uomo nero Leather Oxfords Lace Up Dress scarpe - Sz 7.5 (run big), LUCIANO BARBERA TAN SUEDE DRESS scarpe 8 1 2 E, New Custom Hudson Topsider Boat Moccasins Suede Uomo Dimensione 11 Hand Made,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MAN-8eu-9us-LACES avvio-Marrone RUSTIC CALF-VITELLO Marrone-RUBBER SOLE-SUOLA GOMMA, Hugo Boss C-Dresio Uomo 50291549-401 Dark blu Leather Formal Dress scarpe Sz 9, Men Marrone Chelsea Leather scarpe, Dress Formal scarpe, Office scarpe Business scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUKTE ELEGANT WING TIP OXFORD scarpe 45 M, NWT 200+, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Uomo Real Leather Dress Formal scarpe Crocodile Embossed Lace Up N10242, NEW 350 ALLEN EDMONDS Brentwood Sz 12 AAA 3A Dress scarpe Leather Made in USA, New W Box & Covers Mezlan Malpensa Tassel Marrone Loafers Dimensione 12 Retail 290,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nature Tre da Uomo Clarks Con Lacci Casual Active Air Scarpe Di Pelle .99,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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