• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMens Pointed Toe Leather Strappy Low Top Oxford British scarpe Dress Formal Groom, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Magnanni Gregorio Leather Derby - Marrone - 10 M - 20623 (B46), NUOVO tredflex hi-shine punta Oxford Nero Scarpe Da Uomo Con Lacci Tutte Le Taglie, Modello Taver - Handmade Coloreful Italian Leather Oxfords Dress scarpe blu nero, Johnston & Murphy uomo Bartlett MOC Lace Up Pelle OXFORDS nero grande 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKV827 Scarpe Stringate BARRETT uomo Blu, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Handmade Uomo Handmade Genuine Leather Marrone One Piece Lace-Up scarpe (SB),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MICHELANGELO ENGLISCH SCHUHWERK MANN FRANCESINA LEDER blu - 17AB, KV263 Scarpe Stringate PANTANETTI uomo, Morandi 2631 Uomo Italian designer lace up wingtip scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Handmade Uomo nero jodhpurs leather stivali, Uomo ankle leather stivali stivali for men,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Mustang Scarpe Sportive 40995316 Grigio, Handmade Leather Cognac Patina Ankle High stivali for Uomo Custom Made (SB), Uomo Dress scarpe Wing Tip Oxford Saddle Tan Leather Stacy Adams LINDELL 25170,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManz Jan, perviene-calf, nero, suola in cuoio, Larghezza extra K 162093-05-001, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Mens Vintage Florsheim 8.5 Gunboat Wingtip Oxford Pebble Dress Leather scarpe, NEROGIARDINI - Derby liscio lucido con fondo gomma, Mens 10 C N Florsheim Royal Imperial Cordovan Leather Wingtip scarpe V-Cleat USA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Genuine Leather Uomo Dress Formal scarpe Crocodile Embossed Buckle Strap,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMen cowboy Dress Lace Up Metal Pointy Toe Dress Oxford Wedding Clubwear scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHimalayan 9910, Scarpe Antinfortunistiche Uomo, Nero (nero 002), 42 EU (O7d),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.