• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Brooks Brothers (Alden) Marrone Leather Plain Toe Blucher scarpe - Dimensione 9 D, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Allen Edmonds Mercer Street Loafers 8.5 D Mahogany (732), Uomo MAGNANNI 'Marco' Marrone Leather Monk Strap Loafers Dimensione US 10.5 - D, Uomo Allen Edmonds Corporate Casuals Dress Marrone Tan Leather Loafers Dimensione 9.5 C, NIB RALPH LAUREN Collection bianca Crocodile TAMWORTH Boat Loafers scarpe 8D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLumberjack RAUL SM01304 Grigio scarpe da ginnastica Scarpe Uomo Calzature, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ISSALINE NET N.42 S1P SCARPE ANTINFORTUNISTICA Basse Traspiranti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomo genuine Leather scarpe Dress Formal Business Lace up nero Marrone Dimensione 611, Marc Joseph Uomo Park Avenue grigio Napa Loafer grigio Dimensione 9 Retail 175, Height Increase Business Elevator Uomo Loafer Dress scarpe Formal Style 6cm higher,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Uomo Dress Formal scarpe Real Leather Business Slip On Loafer Oxfords Pointy Toe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Too avvio New York 'Mitchum' Driving Penny Loafer Marrone Uomo 10.5 M MSRP 295, Loake 1880 Tan Chester 2 Brogue Derby Blucher Wingtip Country scarpe US 8, New Columbia Uomo blu Loafers Dimensione 11,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLoake Con Lacci Scarpe da uomo CALATA Jack, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Magnanni Uomo Catalux-grigio “Marco” Monk-Strap Whole Cut Oxford Leather scarpe 11M, LAOKS Uomo Oxford scarpe Wingtip Genuine Leather Lace up Dress scarpe, nero, Londra Brogues Louis uomo tan Navy Pelle & Camoscio scarpe basse - 10 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New 1100 Paolo Scafora Dark Marrone scarpe - 10.5 9.5 - (GENRUSS BOL FERTMoro),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMEN-11eu-12usa-WINGTIP KILTIE TASSLE-SUEDE+CALF nero-LEATHER SOLE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMAN -41½ 7½EU - PROTO SS16 - OXFORD CAPTOE - PYTHON DEGRADE' - LTH SOLE+GUMLITE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.