• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLY London Bran 901fly pelle wedge Slip-on Chelsea Stivali da donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. El Naturalista Angkor n5470 plume slittamento-Stivaletti, Emilio Pucci Fun Snow Ski stivali Dimensione 35-37 Insulated Rare Moon stivali, FRYE Donna Harness 12R avvio, Fly London Scop110 FLY Rug rosso EU Dimensione 37 - 38 - 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiaro Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna Bianco XXL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye Campus stivali Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fascino 873l CALZATURE PELLE + PELO Comb. C, FLY London LE DONNE 'S Yota Stivali Alti 903fly Nero (Nero 000) 3 (36 UE), Ferrini 82661-10 Ladies Arizona Marrone V-Toe Cowhide Leather Cowgirl Western avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Eastland Donna Erika Oxford - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Durango Donna Bar Nessuno Western Marrone Turchese Stivali Dwrd016, Haider ackermann stivali FW 2010 laser cut zipper engineer stivali 40 grigio, Gerry Weber Stivaletti da donna cognac (Marrone) g39226mi90 370 Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEmu donna High Marrone Suede Sheep Wool Lined stivali Sz 7 8 Wide Warm Cozy, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabor Stivali Nuovo pelle Nero Scarpe Donna Gr.40, 5-42, 5 Ampiezza G, Grenson Da Donna Mandy CHELSEA NERI IN PELLE MISURA, Franco Sarto Brindley nero donna scarpe Dimensione 8 M stivali MSRP 189,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FIORI FRANCESI SCHUHWERK FRAU stivali LEDER BORDEAUX - D534,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFELMINI b406 Jaki URRACO Santiago + Lambswool, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFly London Yat, Stivaletti Donna, Blu (Diesel nero), 40 EU (s2c),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.