• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGameday stivali NCAA Texas A&M Aggies Donna 10-in - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Frye Tall Leather stivali. Dimensione 8, GANT Stivali da donna Maria, Beige Beige (SABBIA secca G22) 7 UK, Easy Street Donna Sunset Peep-Toe Pump - Choose SZ colore, Freelance stivali biker in pelle grigio con fibbie argentate - 38.5 OTTIMO ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEmilio Pucci stivali Sandals Knee High EUR 38 US 7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRYE donna SZ 6.5 Jayden Buckle Back Riding avvio Zip New 428,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ECCO Donna Shape 45 Kitten Heel Ankle avvio, FLY London LE DONNE 'S Sien Caldo Chelsea Nero (Nero) 3 UK, DR Martens farylle LINEA DONNA STIVALETTI IN PELLE-NERO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ECCO Donna Nioki Plain avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE Donna Mustang Stitch Tall Riding avvio, Gianvito ROSSI Rennes IN PELLE MISURA UK EU 40 (7) bianco sporco, Harley-Davidson Donna Aldale 9.75-Inch Waterproof Motorcycle stivali D87162,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEurope donna Ankle stivali scarpe Side Zipper Block Heel Leather Square Toe Block, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Frye Riding stivali Over The Knee Biker Marrone Buckle Dimensione 9B Read Description, Geox D Felicity G SUEDE ZIP-UP Knee-High Tall Stivali da donna, Franco Sarto New Kerri nero donna scarpe Dimensione 11 M stivali MSRP 199,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fashion design cranio nero Stivali Allacciati per le donne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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