• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHades Footwear Alternative stivali ANALIA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dt198 MBT Scarpe Marrone Camoscio Stivaletti da Donna 37, GUESS Stivaletti Donna n.40 Tacco alto colore Beige Scamosciati Vellutati, EMU Donna Midnight Stivaletti Marrone (Stinger Lo SEM 10002 Midn) 8 UK, Frye Harness 12R Chocolate Vintage Leather Motorcycle stivali - Donna Dimensione 6 1 2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFANTASY Stivali metà, NUOVO, tg. 39, UVP , cuoio, Western, Fb. Marrone oroen, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Duccio Del Duca Mid Calf Western stivali 37 US 7 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor Nubuck Lavato (Weblammfutter), rosa Antico, Plantare Intercambiabile,, DR. Martens Elegante Scarpe Francesine Stivali Pelle Verniciata Blu eu 37-uk 4-wie NUOVO, Frye Billy Short Donna Stivale, Marrone, Taglia 8.0 myxx US 6 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR. Martens Donna Floreale Stivali in pelle. Taglia, FREEBIRD BY STEVEN Bongo' Open Toe Sandal NIB Cognac, Fred de la Bretoniere Stivaletti MIS. D 38 GRIGIO Scarpe da donna stivali scarpe NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGIVENCHY Scarpa Stivale-Marrone in Pelle Scamosciata Taglia 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Frye Lindsay Plate Marrone Leather Harness Mid Calf stivali scarpe Donna 7.5 B, Frye Donna Dark Marrone Leather Shirley Strappy avvio 6420 Dimensione 6.5B, Globalwin Donna 1815 Ankle stivali 1815nero 10 M US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Frye Lindsay Stonewash Leather Plate Ankle Motorcycle stivali donna Dimensione 8 RARE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.