• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFrye Tall Riding stivali donna 6.5 Patty nero EUC Zip Knee Heeled, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gravedigger - 10 Demonia Plateau unisex profondità lettoni lino nero con cappuccio in metallo, Gabor dunmow, Donna Stivali Neri Nubuck Olio Caldo Taglia 7 G EU 40.5 NUOVE CON SCATOLA, Frye 'Paige' Tall Riding avvio (donna) Sz 5 1 2 B, Fly London MES 2 - Stivali Chukka Donna, Marrone (Camel 003), 36 EU (i0Z),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEl Naturalista Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 LILLA 1782261, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye donna Marrone Leather Knee High Tall Pull On Riding stivali Dimensione 6M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Geox Donna Piumaballer35 Ballet Flat - Choose SZ colore, Gioseppo uomo 46398-p Classic Stivali Nero (nero 46398-p) 7.5 UK, Haider Ackerman donna nero Taurus Point Toe Heel Ankle stivali IT36 US6 RTL 1030,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Geox D Mendi Stivali P - Stivali da Equitazione Donna, Marrone (V1I),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ferrini 82693-15 Donna Autumn A S S-Toe Cowhide Leather Western Cowgirl stivali, El Estribo MONTALA Stivali 1222 Nero Fashion Stivali, FREE People Adella Stivali Da Donna Rosso 8.5 US 6.5 UK Ley,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDR. Martens Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 41 ROSSO 9f81d0c, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GUESS Donne TONDO Dito Pelle Combat Stivali, EUC JEFFREY CAMPBELL SUEDE ISOLATE OVER THE KNEE stivali HEELS scarpe SZ 6, Everybody Scarpe 75836 grigio stivaletti da donna stivaletti comodi 75836p2283,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giani Bernini donne beckyy larghezza wadenoeffnung PUMPS STIVALI FASHION circa ne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.