• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFRYE donna Dimensione 9.5 Paige Tan Burnished Leather Tall Riding stivali Beige Pull On, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Donna Fashion Stivaletti Nero (nero (Cognac) 80) 6.5 UK, FRYE Lindsay Spur donna avvio- Choose SZ Colore., Fontana 2.0 Scarpe Donna Stivaletti Schwartz 83204 moda 1, FREEBIRD BY STEVEN AMBER COGNAC avvioIES NIB SZ8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti 1157 Design Leather nero Ankle stivali scarpe Sz 38.5 -, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Geox Donna D GIYO un Hi-Top Scarpe Da Ginnastica Nero (nero Gun C9b1g) 2.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ecco Elaine Stivali da Donna Nero Nuovo, Funtasma Stivaletti Victorian - 35 Marrone, Frye FRYE donna Anna Gore Tall-BLFLE Riding avvio- Pick SZ Colore.,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR. Martens Jadon 8-EYELET verde donna vintage leather PLATFORM Combat stivali, FRYE donna 8.5 B nero Leather Melissa Chelsea stivali Ankle stivali, Dr Martens Donna Floral 8 Eyelet Lace Up stivali Dimensione 5 Made in England Rare,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGeox D Inspiration B - Stivali Donna, Blu (Dk Navyc4021), 41 EU (Z4H), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dr Martens 1460 Chris Lambert nero 8 eyelets donna Leather stivali, Franco Sarto Suede Medium Calf Tall avvio Christine nero 6M NEW A284330, ETWOB SCHUHWERK FRAU BUCHSE GAMSE Marrone - 8CA0,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hanwag Stivali Invernali Hanwag patama Lady GTX mis. 7 - 40,5 NOCE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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