• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFree People Lost in the Valley rosa Metallic Ribbed avvioie Dimensione 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion donna Fur Trim Furry Lined Round Toe Flats Warm Winter High stivali scarpe, Fly London Mousse, Botin para donna PERZ914FLY-MOUSSE, Frye Wyatt Harness Short avvio, ETWOB FOOTWEAR Donna SOCKET CHAMOIS Marrone - 3D35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFranco Sarto Nordic stivali Fur Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Scholl's Cunning stivali - Donna Dimensione 7M, nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dr. Scholl's scarpe Donna Postpone Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Frye Donna Celia Genuine Shearling Short Winter avvio Charcoal Dimensione 6.5 B NEW , Frye donna Anna Short Leather Closed Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 6.0 w,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Funtasma Stivali Santa - 106wc Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ECCO Bella, Stivali Donna, Nero (nero), 42 EU (e5Z), FLY London MES 2 Pelle Viola da Donna Stivali al polpaccio, DR Martens 2 Eye Tela Nera Taglia 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEarth donna Everwood Round Toe Mid-Calf Fashion stivali, nero Suede, Dimensione 8.0 z2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dr Martens Donna 1460 Pascal Fine Glitter PU Lace Up avvio rosa, Easy Street Donna Proctor Flat - Choose SZ colore, Gregorys Fsfover Knee Stretch Lthr avvio,
  • ECCO Shape 75, Stivali Donna, Rosso Bordeaux, 38 EU (z6p), GUESS da Donna Stivaletti in pelle Marronee scuro frange 37 nuovo mai usato UVP, FRYE Jane Strappy Short donna avvio- Choose SZ Colore., Gladiator Donna 20CM High Heels Platform Over Knee Thigh stivali Club Sexy scarpe,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Gently worn just a few times, great condition!
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor 93.736.19 Stivali dreamvelour Pepper ANTRACITE merce nuova ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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