• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiH. BY HUDSON Keira stivali - EU 39 (US 9-9.5), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GARETH PUGH New Donna bianca HIGH BAG scarpe CALICO Wedge Heels avvioies scarpe Sz 40, Fersenoro donna 298-518 Stivaletti Nero (nero 001) 4.5 UK, Ellie scarpe Donna 181-Silas Combat avvio - Choose SZ colore, Frye Billy Short Ankle Distressed Leather Western stivali Donna US 7 Cognac 288,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHarley-Davidson® Donna Emma-Lee Short Western avvio - D83508, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FAST SHIP MINT SZ 10 275 FREEBIRD BY STEVEN EL PASO ELPASO RUST ANKLE stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye donna Melissa Button 2 Cognac Riding, Equestrian stivali Dimensione 7, FLY London Leather Block Heel stivali - Dape nero EU37 US 6.5 NEW, Ganter Kathy-K, Stivali Donna, Marrone (Espresso 20000), 39 EU (z9o),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fontana 2.0 laarzen Dames bluw Herfst Winter Hiel 10 cm 83100 BE, Frye stivali sz 7 Marrone Crackle Leather, Giuseppe Zanotti donna Round Toe Platforms Heels verde Suede Dimensione 36 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareElegant donna Leather High Chunky Heel Biker Ankle stivali Square Toe Casual scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabor Elaine, Donna stivaletti nero (nero pelle calda) 7 UK, Geox D643GA donna Wdoraliababx1 Snow avvio - Choose SZ Colore., Fly London Chocolate Olive Marrone Yoxi avvio Platform Wedge scarpe 7.5 New,
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