• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEUC donna’s Joan & David Cowboy Leather stivali, 5.5, 36 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fly London nero Leather donna Knee Hi stivali US 6.5 EU 37, DR Martens NUOVI Auth. Marrone, Beige al Polpaccio Stivali in Pelle 10491 EU 36, Fashion donna Round Toe Knee High stivali Chunky Heel scarpe Zipper scarpe Dimensione, Giuseppe Zanotti donna Alien Open Toe Buckled Ankle avvioie Nero nero Dimensione 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye stivali, good condition with minor exterior scratches, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Genuine authentic MIU MIU Nero Stivaletti in Pelle Morbida Zip Laterale Taglia 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DURANGO donna 11 SLOUCH DISTRESS TAN WESTERN stivali RD542 NIB, FRANCESCO MORICHETTI 8019n. Savage Marrone NUOVO molti formati, Fontana DONNA 2.0 Stivali Marrone Dimensione 39 Model Romi,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FRANCO SANTO donna Marrone Leather Sz 6 M Knee High stivali 132245,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GARDENIA COPENHAGEN Gina, Stivaletti Donna, verde (Suede Olive), 38 EU (v5o), Frye donna Judith Zip avvioie Leather stivali New Sz 6 FAST SHIPPING, Fontana da Donna Stivaletti 2.0 in NERO taglia 36 Model Francy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDr Martens 8 Eye Ankle stivali nero Leather Air Cushion Sole Casual donna Dimensione 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FRYE Deborah Lace Back Studded Tall avvio donna SZ 7 Sand Suede 498, Frye Melissa Button donna Marrone Leather Sheep Knee High stivali Sz 10 M NEW 428, Gabor Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRYE Veronica Seam Short donna avvio- Choose SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHarley-Davidson Donna Jammie nero 8-Inch stivali, 2-Inch Heel D85259, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFashion Apricot donna Nightclub Block Thigh High stivali Leather Side Zip scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.