• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFRYE MELISSA BOTTON KNEE-HIGH Marrone LEATHER RIDING stivali 11 368, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Emma Cook Topshop Zebra ponyskin Pelliccia Nero Bianco Stivali con Frange Zeppa 39 6 BNWOB, Frye Leather Campus stivali Dimensione 7M, Emporio Armani donna Ankle stivali - rosso Suede, Gabor scarpe Comfort Basic, Stivali Donna, Grigio (Dkgrigios.s a.f Mi), 37.5 (G3L),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye Cece nero donna scarpe Dimensione 7.5 M stivali MSRP 378, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Eastland Kelsey - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. EMU Australia Donna Stinger Water-Resistant avvio nero 10 M US, ECCO Noyce, Stivali da Neve Donna, Nero (nero), 38 EU (b8P), Geox Donna D kenly Mid un Chelsea (nero C9999) 5.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Georgia avvio Carbo-Tec donna’s Dimensione 8 Oil Heat Slip Resistant Steel toe G3922,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GUESS Donna Leland Mid Calf avvio Pewter Dimensione 6 M, Fiel donna Lemon avvio Above Calf Leather avvio Nappa Leather Crimson Dimensione 6, Durango DRD0227 donna Crush Dark Chocolate Leather Laser Etch Western stivali ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEmporio armani nero Leather Knee stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ferrini 84093-14 Donna Country Glam Mocha S-Toe Cowhide Leather Western stivali, Fly London Mesu780fly, Stivali Donna, Marrone (Expresso), 41 EU (i1U), Frye donna Anna Chelsea stivali Ankle Leather Camel Marrone Dimensione 10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: FLY London ProductGroup: Shoes
Size Type: Regular Publisher: FLY London
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRYE DORADO RIDING stivali SZ 6 B (Donna ) Dark Marrone 77561,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGabor Rolling Soft, nabuk doublf HT, gabortex-protection, Nero (Mel.) wechself, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiEMU Australia Donna Alba avvio, Olive, 7 B US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.