• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFlorsheim donna Compadre FE244 Dark Marrone Leather Composite Toe Dual Density, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. El Naturalista Nc57 Wax nero Quera, Stivali Chukka Donna, Nero, 37 EU (H7f), Frye donna Naomi Pickstitch Shootie avvioie. Dimensione 6 Whiskey, Freebird By Steven Chase Marrone Leather Zip Lace Combat stivali donna Dimensione 6, Franco Sarto Donne Hampton PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone Grande 8 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDR Martens Clarissa II Quad-Soft rosa Zia Sally Donna Sandalo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. El Naturalista Donna Ng11 Alhambra Chukka avvio - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FORMENTINI STIVALETTO IN PELLE NERO N. 38 TACCO H.11 CM (GLOBAL MADE IN ITALY), FIC PEERAGE Bryn donna Wide Width Side Zipper Fleece Lined and Furry Ankle stivali, Fly London Dark grigio Suede Donna avvio Side Zipper Dimensione 7.5-8 US 38 Euro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gant Maria ankle stivali suede marine 17543822,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Foresta alfiere Haruka, Dynamic-suola, Denver (nabuk), Nero, Larghezza H 345802-191-00, Ecco Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 40 Marrone 808b613, Eileen Fisher Adele Graphite Suede Stretch Ankle Wedge avvioies avvio 7 8 9 9.5 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHector Italian Leather Cowboy Style Moccasin stivali scarpe TRAFORATO blu US 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dr Martens Toddler Serena Mohawk Synthetic Sherpa Fleece Lined avvio nero, Giuseppe Zanotti nero Suede Ankle avvio Metallic Heel- avvioies Stiletto 38.5, Fornarina tronchetto donna con zeppa interna colore nero articolo PI18MJ1071I000,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Unbranded
US Shoe Size (Women's): N/A

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Harley-Davidson Donna Sydney 6-Inch Leather Motorcycle stivali D87005 Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.